Pratica di ki aikido e spada giapponese per la gravidanza

Venerdì 20 Novembre la lezione online del corso di Yoga prenatale di ASIA sarà dedicata alla pratica di spada giapponese in gravidanza.Studieremo il secondo e il terzo principio della pratica del Ki aikido.Il secondo e il terzo principio del ki aikido sono collegati fra loro: rilassarsi completamente e mantenere il peso al di sotto.Rilassarsi completamente nelle arti marziali non significa afflosciarsi ma fare qualunque gesto senza tensioni inutili che possano essere di ostacolo. Questo permette di lasciar agire la gravità che ci attraversa resistendo solo coi muscoli necessari.Quando invece siamo agitate o arrabbiate è come se il peso del corpo salisse verso l’alto, così anche il respiro e la mente. La mente agitata determina un’instabile e innaturale distribuzione del peso del corpo e del respiro. A una mente calma corrisponde invece un corpo naturalmente rilassato, il peso si dirige naturalmente verso il basso, sia che siamo ferme sia che siamo in movimento.Sappiamo, per esempio, che quando una donna è lasciata libera di assumere, durante il parto, le posizioni del corpo che desidera, sapientemente cerca posizioni dove il bambino possa uscire sfruttando al meglio la gravità, lasciando quindi agire il peso al di sotto.Venerdì cercheremo quindi di praticare tutto questo con la spada in modo che le righe scritte sopra diventino esperienza http://asia.it/adon.pl?act=doc&doc=9